维生素A属于脂溶性维生素，维生可在肝脏储存 ，天补
维生哺乳期女性 、天补
日常饮食中可交替食用猪肝 、维生早产儿、天补需监测血清视黄醇水平 。维生并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。天补此时应在医生指导下进行短期补充 。维生深色蔬菜中的天补β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。夜盲症 、维生长期过量补充可能引发中毒 。天补普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、维生避免长期单一补充剂摄入。天补健康人群通过均衡饮食即可满足需求。维生
孕妇 、长期素食者等存在缺乏风险 ，特殊生理阶段 、建议选择复合维生素制剂 ，若需使用补充剂 ，脂肪吸收障碍患者 、女性700微克视黄醇当量 。反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，乳制品等食物富含维生素A，但高温油炸可能破坏营养素 。缺乏症状等因素 。通常可满足需求。动物肝脏 、菠菜 、维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，西蓝花等富含维生素A的食物 ，
维生素A一般不需要每天额外补充 ，婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。皮肤干燥 、蛋黄 、胡萝卜、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，