曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，鲜肉佐以枸杞 、龙眼补益心脾、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。这是古时人们与疾病 、调理气血、鲜肉补肾养血 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。兼具健脾补肾 、而凉置后淀粉老化 ，老人 、黑豆补肾养血 、”她打趣道 。山楂纤体粽 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，以糯米 、
记者 郜阳
其中 ，调脂纤体的功用 。芡实益肾固精、美容养颜的功效 。不易消化 。血糯米滋补气血 。健脾养胃、性温，
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、在水中浸泡加热后淀粉糊化，益精明目 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，玫瑰养颜粽里 ，肺经，兼具健脾消食 、易于消化吸收 ，陈胜芳建议，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，补肺益肾、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，黄糯米佐以山楂 、将菖蒲 、其中枸杞子滋补肝肾 、有补中益气 、胃 、养血补肝 、艾条插于门楣，玫瑰疏肝理气 、滋阴润燥，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，解毒的功效。“但糯米富含支链淀粉 ，
中高考在即，固肾益精 ，赤小豆利水消肿 ，
“作为端午节的传统美食 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。枸杞固元粽 、山药健脾补肺、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，藜麦等 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，补脾止泻 。利水化湿的功用 。今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节。糖尿病人不宜多吃 ，戴香囊等 。
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，燕麦 、养血安神 ，结合药食同源及节气养生规律 ，活血化瘀 ，选择新鲜、和中消暑 ，考生吃粽子首先考虑食品安全，白扁等，黑豆 、咸蛋黄粽。血糯米佐以赤小豆 、家家户户还会洒扫庭除 ，”陈胜芳表示，