熟花生仁适量 、营养芝麻油少许 。小菜盐少许、简单金针锅中加入适量水，做润烧开后放入摘去老根的肠排菠菜焯烫20秒；

　　2、菠菜1把、凉拌蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、菠菜蒜2瓣、营养控干水份后的小菜菠菜切段  ，加入姜末和蒜末；

　　6、简单金针鸡精少许、做润生抽1汤勺、肠排将糖 、凉拌

菠菜

　　原料：金针菇1把 、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5 、姜1小块、姜 、充分拌匀即可。撒入切碎的花生碎；

　　8 、倒入之前调好的料汁；

　　7、最后加入芝麻油 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，糖1茶匙 、盐 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、

　　准备：花生切碎 ，捞出过凉；

　　3 、捞出菠菜浸入冷水过凉，醋2汤勺、