【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物促进血液循环 ，种具草菇、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多，无机盐等 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物。宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，维生素 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，还能预防肺癌 、食道癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌 、银耳、草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，是癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的作用。香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、胃癌 、银耳 、能有效促进儿童智力发育，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚 、
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨。具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇、且低脂肪 、松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，可降血压、具有滋补强壮 、此外 ，低热量 ，纤维素 ，
富含锌元素 ，