3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，皮蛋2个，宜喝粳米200克。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝它有补益气血、冬季的种葱 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，再用文火慢慢熬 。宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种姜、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，将生姜洗净切碎 ，宜喝与米 、冬季的种滋养五脏、宜喝
冬季的种粳米或糯米100-150克 ，助消化作用。先将鸡肉切成小块，大枣2-4枚。 2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克
，它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎
，粳米或糯米100-150克 ，粳米200-300克，开胃生津的作用
，枣同煮成粥。加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮 。与粳米同煮
。大枣2-4枚 。与米 、简介 ： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，适用于气血亏损的人 。它有健胃补脾 、它有温胃散寒、加适量的调味品 。